2024年6月1日，信息工程学院在南通校区图书馆天南厅开展“毕业生大讲堂”第二十一讲——“放下焦虑，即刻出发”活动。本次讲座主讲人为我院2020届优秀毕业生刘涛，我院党总支副书记副院长卢曦主持本次活动。
会议伊始，卢曦代表全院师生致辞欢迎，对刘涛的到来表示热烈的欢迎和感谢，希望同学们通过讲座提高心理调节能力，勇敢面对未来求职及就业的挑战。
讲座上，刘涛通过分析过分焦虑带来的危害，提醒大家要“理解”焦虑，并教同学们如何坦然面对焦虑。他将焦虑的来源概括为“对未知事件的害怕”，建议同学们找到能缓解焦虑、放松心情的兴趣爱好，转变心态，化焦虑为动力。刘涛还建议在职业规划时应该选好方向，不论对错，放下纠结，勇往直前。他鼓励同学们以开放灵活的态度面对择业决策，这不仅可以减少个人压力和焦虑，还可以帮助同学们更加勇敢自信地探索和把握就业机会。最后，刘涛结合自己的工作，讲述了创意的正常逻辑，建议数字媒体技术的同学们可以进一步了解创意职业，拓宽自己的择业选择。
本次讲座活动帮助同学们调整心态，树立积极高效的就业观，为同学们的顺利求职添上了催化剂。
供稿人：徐畅
审 核：卢曦
发布人：徐畅